从皮肤干燥到皱纹，皮肤问题中有一个共同的分母：您的皮肤屏障。将皮肤屏障视为身体抵御世界的第一道防线，无论是环境侵略者、微生物还是过敏原。1 同时，皮肤屏障也能保持良好的状态，如必需的水分。但一些外部因素可能会损害皮肤屏障，使您的皮肤脆弱，并为皮肤炎症奠定基础。接下来，我们讨论什么是皮肤屏障、它的作用、为什么护理它如此重要，以及我们支持您独特皮肤屏障的最佳产品。
本文仅供参考，不能替代医疗建议。始终咨询经委员会认证的皮肤科医生或医疗专业人员，以获得个性化建议。
什么是皮肤屏障？
皮肤屏障或表皮屏障是角质层的最外层或皮肤顶层。在您的皮肤屏障中，有一个脂质屏障 - 也称为水分屏障，由脂质，脂肪和皮肤细胞组成。这些脂质包括神经酰胺，有助于锁住水分。
皮肤屏障的作用是什么？
简单地说，皮肤屏障可以防止有害物质进入，同时保持和平衡里面的好物质。这是您的身体抵御外部侵略者的第一道防线，如污染物或刺激物。它保持适当的皮肤水合和 pH 值，抵御氧化应激，并防止细菌进入。当皮肤屏障得到护理并正常工作时，皮肤看起来光滑且感觉紧致。
什么原因导致皮肤屏障受损？
皮肤屏障背后有内部和外部因素。让我们从内部开始。首先，你的基因组成可能是你的皮肤没有产生足够的关键脂质，如神经酰胺，以保持你的皮肤屏障水润和最佳表现 - 这会导致皮肤干燥。老化还会导致皮肤屏障受损，因为皮肤通常会随着年龄的增长而变薄和干燥。
然后，有一些外部因素会导致皮肤屏障受损。这包括暴露在恶劣的天气条件下，例如寒冷的天气（这解释了为什么你的皮肤在冬天可能会感到干燥）以及你的护肤程序。这意味着告别过度清洁和过度去角质等不良护肤习惯。如果你的洁面乳让你的皮肤感觉吱吱作响和紧绷，这是一个很好的迹象，表明它可能正在从你的皮肤屏障中去除水分，并有时间换产品。去角质太频繁，或者去角质对皮肤类型太苛刻，也会损害皮肤屏障功能。
您如何知道您的皮肤屏障是否受损？
当皮肤屏障受损或受损时，水分可以更容易地逸出 - 这一过程被称为经表皮水分流失。这可能会使您的皮肤看起来脱水，这可能使其具有粗糙、干燥的质地，并夸大细纹和皱纹的外观。
受损的皮肤屏障也会导致皮肤炎症增加，研究表明可能会显著增加衰老的迹象，例如细纹和皱纹、皮肤松弛、皮肤干燥等。2也就是说，如果您注意到明显的皮肤干燥和脱水、发红、瘙痒、剥落甚至破裂，您可能会有受损的皮肤屏障。如果您不确定，请务必咨询护肤专业人士。
支持肌肤屏障的成分
并非所有保湿和滋养成分都是平等的。在Lancôme，我们建议在面部精华液和保湿霜中寻找这些成分，以帮助提供干燥或受损的肌肤屏障，满足其需求：
透明质酸 - 它是一种湿润剂，以其在水中保持高达其重量的1000倍而闻名。由于受损的皮肤屏障伴随着经表皮水分流失，这可能导致皮肤干燥，因此使用玻尿酸配方的产品可能有助于您的皮肤可能出现的任何水合作用缺陷。
抗氧化剂 - 氧化应激是自由基损伤皮肤屏障和胶原蛋白和弹性蛋白等蛋白质的过程。维生素 E 和维生素 C 等抗氧化剂有助于中和这些自由基，保护皮肤屏障的完整性。3
我如何改善我的皮肤屏障？
保持皮肤屏障适当补水和平衡对于修复至关重要，尽管说起来比做起来容易。一旦您养成了过度去角质和过度清洁的旧习惯，请仔细看看您的护肤程序，并在需要时进行调整。
支持肌肤屏障的护肤技巧
针对您的特定肌肤问题策划护肤程序有助于支持您的肌肤屏障，使您的肌肤看起来健康、光滑和紧致。
像羊绒毛衣一样清洁肌肤。也就是说，非常温和。首先，确保您使用的洁面乳适合您的肤质，并抵抗擦洗或摩擦的冲动。此外，用温水代替热水冲洗脸部，这可能导致皮肤干燥。正确的清洁技术和产品可以帮助冲洗掉表面杂质，同时仍然尊重皮肤屏障。
Crème Mousse Confort 等乳状洁面乳可温和融化彩妆（甚至防水），含有滋养玫瑰果油，是皮肤干燥者的理想选择。对于有油性或混合性肌肤的人，尝试使用 Crème Radiance 等净化洁面乳来溶解杂质和防水化妆品。
Crème Mousse Confort Foaming Cleanser（清滢柔肤泡沫洁面乳）
洁肤、舒适
除了孤立的干燥事件外，还可使用日常面部精华来改善细纹和皱纹的外观，以支持肌肤屏障功能。我们的高级 Génifique 面部精华富含透明质酸、维生素 C 和双歧杆菌益生元，可有效改善和维持肌肤的天然保湿屏障，帮助解决 7 种关键衰老迹象：光泽、皱纹、毛孔、均匀度、光滑度、细纹和紧致度。
考虑在您的日常护理中加入维生素 C 血清，或加入含有维生素 C 的面部精华，如我们的 Rénergie H.C.F. Triple Serum。这种富含抗氧化剂的配方含有 C+烟酰胺——一种高效但稳定且快速发挥作用的维生素 C 和烟酰胺（维生素 B3）的组合。专有配方有助于显著提亮肌肤，并显著减少黑斑，同时抚平细纹和皱纹。
保湿成分对肌肤天然屏障的健康至关重要。它们不仅加强了皮肤的水分屏障，而且还有助于保持皮肤水分，从而减少经表皮水分流失（TEWL）。为了帮助加强皮肤屏障，寻找脂质，如神经酰胺或脂肪酸。为了抵消TEWL，寻找湿润剂，如透明质酸或甘油。脂质补充水分，保湿剂补充水分，反过来，它们一起保护和维持皮肤屏障健康。
Rénergie H.P.N. 300-Peptide Cream 是我们最好的保湿霜之一，可针对肌肤受损或脆弱的屏障所造成的明显衰老迹象，如干燥、细纹和皱纹以及松弛。配方富含高性能保湿剂和蛋白质，分馏成份，提供先进的渗透性，有助于减少 TEWL，加强保湿屏障，增强可见皱纹和肤质的益处，令肌肤水润、光滑、紧致。
白天，请始终使用防晒霜，如 UV Expert Defense SPF 50+ Primer & Moisturizer，以帮助抵御阳光下的氧化应激，同时采取其他防晒措施。
作为您夜间护肤程序的最后一步，您可以购买一款保湿霜，整夜锁好好东西。我们的高级 Génifique 晚霜含有 10% 双歧杆菌益生元，可支持微生物组，透明质酸等保湿剂可提高肌肤锁水能力，三色神经酰胺复合物等脂质有助于恢复和补充保湿屏障。涂抹后 1 小时内，肌肤水分流失减少 -18%*，同时锁住水分长达 72 小时。**
Advanced Génifique Night Cream（新精华肌底液小黑瓶晚霜）
保湿和滋养
6 强韧弹性肌肤屏障的快速提示
1. 饮用大量水，从内到外保持水分
2。保持活跃，健康饮食
3。避免过度洗涤和过度去角质，以及使用强酸去角质
4。冲洗时使用温水代替热水
5。在您的护肤品中寻找保湿和抗氧化成分
6。使用肌肤屏障支持产品焕新您的护肤程序
1 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5608132/
2 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18254816/
3 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5514576/
*在一项针对 24 名女性的临床研究中，用药后 1 小时
**在 24 名女性参与的一项临床研究中，使用 72 小时后的效果
